晚上睡覺總是胃不舒服？試試這樣睡！
2022-02-17 13:26:22
來源：前瞻網
除了睡眠質量影響著人體健康，睡覺姿勢也會對身體造成影響。近日，有一項新研究表明，在睡眠期間，左側臥位(left lateral decubitus position)與較短的食管酸暴露時間和較快的食管酸清除有關。
食管酸暴露和胃食管反流可能會出現胃灼熱、食物或酸液的回流、慢性咳嗽、喉炎、哮喘、睡眠中斷等癥狀。
阿姆斯特丹大學醫學中心的Jeroen M. Schuitenmaker醫學博士及其同事用一種睡眠姿勢測量設備，測量了57名轉診接受動態pH阻抗反流監測(ambulatory pH-impedance reflux monitoring)的患者的睡眠姿勢，并研究了睡眠姿勢對夜間胃食管反流的影響。
研究人員發現，與右側臥位和仰臥位相比，左側臥位的酸液暴露時間明顯縮短(中位數分別為0.0%和1.2%和0.6%)。左側臥位與仰臥位和右側臥位相比，食管酸清除時間明顯更短(中位數分別為35秒和76秒和90秒)。
研究者表示，這些發現為旨在促進左側臥位睡眠姿勢的干預措施提供了理由，以減輕夜間食管酸暴露和反流癥狀。
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