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截止到二〇二〇年底， 中國60歲及以上的老年人口已經(jīng)達(dá)到了 2.5億 人，占全國人口的 17.9%。

隨著時(shí)間的慢慢推移，老年人口數(shù)量還將不斷增加，預(yù)計(jì)到二〇五〇年， 老年人口將達(dá)到全國的 1/3。

(資料圖片)

老齡化現(xiàn)象給社會(huì)經(jīng)濟(jì)帶來了一定的負(fù)擔(dān)，與此同時(shí)，年齡的衰老也給自身的生活帶來了相應(yīng)的挑戰(zhàn)。

老年人在年紀(jì)漸長之后會(huì)出現(xiàn)一系列的身體疾病，他們難以自我照顧，而子女也會(huì)因工作忙碌而無法分出時(shí)間陪伴父母，這便是老齡化帶給我們的現(xiàn)實(shí)困境之一。

面對(duì)著老人孤單無助的情況，我們是否應(yīng)該鼓勵(lì)他們找另一半呢？

心理學(xué)指出，老年人最好不要一個(gè)人過日子，子女的建議十分重要。

老年喪失觀是老年人精神健康問題中的一種，它指的是老年人面臨生活中的種種挑戰(zhàn)。

是開始放棄對(duì)未來的希望和信心，逐漸產(chǎn)生消極情緒，甚至出現(xiàn)絕望孤獨(dú)等情況。

這一情況的形成因素比較復(fù)雜，或許與老年人身體狀況的變化，家庭和社會(huì)環(huán)境的變遷等因素有關(guān)。

與此同時(shí)，老年人的認(rèn)知功能會(huì)隨著年齡的增加出現(xiàn)退化，這同樣會(huì)加劇老年人的負(fù)面心理。

對(duì)于老年人而言，社交圈的收縮和日常活動(dòng)的減少是極其常見的現(xiàn)象，在這種情況下，孤獨(dú)感很容易加重，從而讓老年人感覺無所適從，毫無價(jià)值。

對(duì)于失去伴侶的老年人來說，他們可能會(huì)感覺更加孤獨(dú)和無助，甚至出現(xiàn)被拋棄的感受，進(jìn)而懷疑自我。

對(duì)于長期從事緊張有序工作的人而言，突然進(jìn)入到退休生活需要他適應(yīng)新的生活模式和節(jié)奏。

這種轉(zhuǎn)變所帶來的壓力和不安會(huì)加劇老年人的孤獨(dú)。

陪伴是緩解老年人孤獨(dú)感和恐懼感的有效方式之一。

在適應(yīng)新生活模式的過程中，我們應(yīng)多多陪伴他們一起分享生活，共同聊天散步旅游等等，這樣做可以讓老年人更好的融入社交圈，減少他們的孤獨(dú)。

許多研究都表明，受到更多陪伴和關(guān)注的老年人不光心理更加健康，身體問題也出現(xiàn)的比較少。

衰老感指的是個(gè)體面臨正常的生理衰老現(xiàn)象或退休喪偶等生活事件后所產(chǎn)生的老了不中用了的心理體驗(yàn)。

這是一種普遍存在的心理現(xiàn)象，伴隨著年齡的增長，身體功能的下降，社交圈子的縮小和生活方式的改變等等。

老年人會(huì)出現(xiàn)自我價(jià)值感下降，自卑心理加重，情緒難以平衡。

對(duì)生活失去熱情等一系列狀況，衰老感還會(huì)影響老年人的認(rèn)知和記憶能力，增加其患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

在大多數(shù)情況下，老年人的人格發(fā)展都會(huì)呈現(xiàn)出兩極分化的趨勢。

一些老年人消極悲觀，而另一些積極樂觀。

消極悲觀的這群人無法適應(yīng)社會(huì)的變化，他們?nèi)狈?duì)未來的期望。

從而變得內(nèi)向，孤獨(dú)，沉溺于自我內(nèi)心的感受中，而另一群老人則開放自信，他們擁有著強(qiáng)大的逆境應(yīng)對(duì)能力，能夠能夠在社交中獲得支持和滿足。

部分老年人還會(huì)爭強(qiáng)好勝，追求完美，這或許來源于他們年輕時(shí)未能實(shí)現(xiàn)的理想和抱負(fù)。

老年人在生活中常常會(huì)產(chǎn)生懷舊感，這可能是因?yàn)樗麄円呀?jīng)度過了年輕時(shí)代。

擁有了豐富的人生經(jīng)驗(yàn)和回憶，當(dāng)然，他們也會(huì)對(duì)年齡的增長和身體的疾病產(chǎn)生死亡焦慮。

心理學(xué)家普遍認(rèn)為，老年人能夠自主選擇生活方式，比如決定自己何時(shí)要做什么事情或參與哪些活動(dòng)會(huì)提高老年人對(duì)生活的控制感和幸福感。

這是因?yàn)槔夏耆嗽跊Q定個(gè)人生活方式是有更多的自由，可以追求自己感興趣的東西，而不是被迫做事，或按照他人的期望行事。

老年人雖然年紀(jì)大了，但他們的心理需求和其他年齡段的人一樣重要。

被愛被關(guān)心是指所有人的基本心理需求，而老年人則更需要這些關(guān)愛和陪伴。

子女應(yīng)該盡最大的努力去支持老年人的婚戀之路，比如幫他們制定計(jì)劃，提供婚戀咨詢服務(wù)等等。

我們還應(yīng)幫助他們結(jié)識(shí)新朋友，擴(kuò)大社交圈，引導(dǎo)和教育子女孫子女等家庭成員，在日常生活中多關(guān)注老年人多溝通多陪伴。

盡可能的滿足其生活需求和心理需求，讓老年人感受到自己正被愛以及關(guān)心著。

只有當(dāng)老年人擁有了另一半，他們才會(huì)覺得自己的生活可以自主控制，無需依賴子女。

他們也能過得幸福又美滿，從這個(gè)角度來看，老年人確實(shí)不應(yīng)該自己一個(gè)人過日子。

- The End -

作者 | 湯米

編輯 | 不下雨

參考資料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205

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