產(chǎn)婦常因產(chǎn)后氣血不足，情志失調(diào)而出現(xiàn)怕風(fēng)、頭暈、心悸、失眠、汗多、便秘、腰痛、腹痛等癥狀。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院雜病門(mén)診副主任中醫(yī)師高三德介紹，《景岳全書(shū)》載有產(chǎn)后調(diào)理滋補(bǔ)食療古方4首，推薦給有需要的產(chǎn)婦選用。要提醒的是，這4款食療方藥力較強(qiáng)，適宜產(chǎn)后虛弱癥狀明顯的產(chǎn)婦，普通產(chǎn)婦運(yùn)用可能會(huì)滋補(bǔ)太過(guò)而引起不適。當(dāng)一般食療方調(diào)理效果不佳時(shí)，普通產(chǎn)婦才可以選用以上食療方。

羊肉湯

選材：精羊肉200克，當(dāng)歸25克，川芎25克，生姜50克。

做法：清水1500ml，煎至600ml，分4次空腹服。

適宜：產(chǎn)婦脾虛，寒邪內(nèi)乘，以致腹冷痛，或頭暈，臍脅急痛。

黃雌雞湯

選材：當(dāng)歸、白術(shù)、熟地黃、黃芪、桂心(去掉外層粗皮的肉桂)各25克，小黃雌雞一只，去頭、足、腸、翅，細(xì)切。

做法：用清水1750ml(七碗)，煮雞至750ml(3碗)，每用汁250ml(一碗)，上述藥粉12克同煎，每天服3次。

適宜：產(chǎn)后身體非常虛弱，氣血虧虛明顯，疲倦乏力，食欲不振，腹隱隱作痛。

母雞湯

選材：人參、黃芪、白術(shù)、白茯苓、麻黃根、煅牡蠣各9克。母雞一只。

做法：母雞去毛雜凈，用水1500-1750ml(六七碗)，同藥煮至750ml(三碗)，任意服之。

適宜：產(chǎn)后氣虛，虛汗不止。

豬腰湯

選材：豬腰一對(duì)，當(dāng)歸、白芍藥酒炒，各50克。

做法：上二味藥，用水750ml(三碗)，煎至500ml(二碗)，去渣，將豬腰切如骰子塊，同晚米20ml，香豉3克，加蔥、椒、鹽煮稀粥。空腹服，日服一次。

適宜：產(chǎn)后褥勞，寒熱如瘧，自汗無(wú)力，咳嗽，頭痛，腹痛。

(羊城晚報(bào)記者 余燕紅 通訊員 梁譯尹)

關(guān)鍵詞： 產(chǎn)婦 調(diào)理 氣血虧虛 情志失調(diào) 體虛