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(資料圖)

高考幾天結束（2021年考試安排時間表最新）

五月份對高考備考至關重要，以下是5月備考策略，對高三學生備考有極大的幫助作用。

1五月備考的基本特點

五月份屬于高考前的最后一個備考時間段，其主要特點是：時間緊、任務重、節奏快、效率高?；A與能力并重，調節與過渡同步。

2五月備考的四大主要任務

一是鞏固基礎知識；

二是進一步提升綜合解題能力（特別是在解題的準確性、規范性和答題速度方面要全部達到考試的要求）；

三是要及時進行練后或考后的總結和反思，力求在考試前充分暴露自己的存在問題，并確保在考試中不再出現類似的情況；

四是要做好平衡調節和平穩過渡。

3五月備考容易出現的六種誤區

（1）誤認為大局已定，已無法改變現狀。特別是在經過一模、二模后都未能尋求突破口或進步甚微的同學，很容易產生松勁的現象；其實，這個時候如果合理利用時間，找到問題所在，成績依然會有提升。中等水平的學生是提升最快的。

（2）心浮氣躁，無法安心投入最后階段的學習；

（3）缺乏耐心，希望考試早點到來，早點結束；

（4）忽視最后階段鞏固基礎知識的重要性，一心只想做套題，功利思想比較突出；

（5）過度緊張，壓力過大，過早出現考前的不安情緒；

（6）拼搏過度，分秒必爭，精力透支，效率低下。

4五月備考的基本對策

（1）正確認識五月份備考的主要特點和主要任務（參考上面所提到的內容）

（2）調好“五種”狀態：①思想狀態：思想上要高度重視，排除干擾，全情投入；頑強拼搏，堅守陣地，決不放棄。

②學習狀態：目標清晰，知己知彼。忙而不亂，科學有序；短時高效，主次分明。

③心理狀態不驕不躁，平和冷靜；緊張中有放松，壓力下會調控。

④身體狀態：精神飽滿，身強力壯。每天堅持課外身體鍛煉，及時消除疲勞，及時給大腦補氧。

⑤生活狀態：飲食衛生，營養均衡。保證睡眠時間，提高睡眠質量；不加班加點，調好生物鐘，用好課余零碎時間。（3）訂好“四個”計劃：①自主復習計劃；②自主糾錯反思計劃；③自主調節放松計劃；④自主練習提升計劃。（4）落實“四件”事情：①每天有具體的重點復習內容；②每天列出?？家族e的知識清單；③每天落實一次基礎練習；④每周保證有一次套題訓練。（5）做到“四個”結合：①基礎回顧與能力提升結合；②復習與練習相結合；③練習與練后反思相結合；④專注復習與調節放松相結合。

5最后一個月如何看課本

課本是學習的基礎，但是不同時期，課本的學習方法是不同的。剛入學時，我們可以按部就班按照課本順序學習，先易后難，循序漸進。但是到了現在，離考試沒有幾天了，學習課本的方法就不一樣了。

這里講的課本，不單單是指的教材，它包括以下幾種：課本、講能力的參考書、按知識點分類的參考書、各種學習班的講義、各種考試卷，這幾種中，最重要的是課本和按知識點分類的參考書兩種?，F階段，學習課本要堅持幾個原則：●不能單純只看教材，也不能只看具體的參考書，要兩者結合起來看才有效果?！褚杂洃浿R點為主，并不是記憶所有的知識點，而是記憶那些欠缺的部分，爭取一次到位，因為沒有足夠的時間讓你去重復記憶。

1“高考無戰爭”、“看透不說透”

離高考越來越近，家長應努力營造一個溫馨輕松和諧的家庭氛圍，不要刻意制造一個一切為了學生的高考緊張沉悶壓抑的氛圍，少談高考反而有利于高考；

家長要調整好自己的心態：平常心、平靜心、理解心、愛撫心、激勵心、信任心；高考快樂，快樂高考；尊重孩子的人格、尊重孩子的復習方式、尊重孩子的應對策略，只要學生是對的就可以。

家長要注意控制自己的情緒，安慰學生應對各種煩惱，如：記憶力下降；水平不升反降；考場緊張；壓力和焦慮等。

2守住平常心，期望不過高

有些家長對孩子的期望值過高，不顧考生的現實的成績和智力的差別，總想著讓孩子成為狀元、進名牌高校，為家長長臉，為家族爭光。目標過高，超過了孩子的實際水平，使孩子覺得考不上名校就是無能，無形中給孩子造成了極大的心理壓力，挫傷了孩子的自信心。

作為家長，我們要了解孩子的實際水平，不要給孩子過高的預期，要守住一顆最可貴的平常心。

3不過分關愛，不過度保護

孩子快要大考，飲食睡眠，父母自然牽腸掛肚。但是過度的關愛和保護，會弄得家里氣氛緊張。而緊張的家庭氣氛，會加重孩子的焦慮感，給孩子幫倒忙。

關于睡。家長應該這樣指導孩子：困了就睡，不困就學，躺在床上睡得著就睡，睡不著就翻翻書，只是別看小說。這樣，入睡反倒容易。如果考前真的睡不好，也無所謂。孩子考前如果沒休息好，家長也要鼓勵他挺起胸膛，滿懷信心地走進考場。

關于吃。建議是：比日常生活水平略微高一點就行。孩子在靜心復習時，父母不要一會兒送補品，一會兒送水果，這些做法只會擾亂孩子。

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