“小確憋” 是一個網絡流行詞，形容微小而又確實存在的憋屈。

生活中，有些事情說出來顯得自己小肚雞腸，可不說出來又覺得憋屈，裝著大度怕對方不開心，自己忍著心里又不好受，這種微妙而普遍的情感體驗就是 “小確憋”。比如，幫媽媽買了很多日用品，自己花錢且因上班讓媽媽幫忙收快遞，卻被媽媽抱怨收快遞收到煩，還說自己不會節(jié)儉慳家，這就讓人有小確憋的感覺。

“小確憋” 這個梗是仿照 “小確幸” 新造的詞。“小確幸” 來源于村上春樹的隨筆集《蘭格漢斯島的午后》，指心中隱約期待的小事剛剛好發(fā)生在自己身上時那種微小而確實的幸福與滿足。而 “小確憋” 則是將生活中那些微小卻讓人憋屈的事情進行了概括和調侃，反映了現代人在生活和人際交往中的一些獨特情感體驗，提醒人們要關注自己和他人的情感需求。例如在《令人心動的 offer3》中，心內科醫(yī)學生高尚和劉暢因病歷報告任務分配溝通問題產生爭吵，張純燁就稱這種情況為 “小確憋”，說出來顯得小肚雞腸，憋著又特別委屈，是一種微小又確實存在的憋屈。

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